كيف تحب نفسك أكثر فى عام ٢٠٢١

كيف تحب نفسك أكثر فى عام ٢٠٢١
2021-01-09 23:35:45

كيف تحب نفسك أكثر  مع

 بدايات  العام  الجديد  ٢٠٢١ 

بقلم  خبيرة الإتيكيت 

 والعلاقات الإنسانية دعاء بيرو 

 

الوصايا العشر لحب الذات 

 

الوصية الأولى :

لا تنتظر بأن تصبح أحسن 

أو تصل إلى الصورة التي 

تريدها بل أحب نفسك الآن

 

 الوصيــة الثانية : 

استمتع بحياتك استمتع

 بالأشياء كالطفل ابحث عن 

طريقة تجعلك مستمتع بكل 

عمل تقوم به عبر عن متعتك 

بالحياة اضحك و ابتهج 

 

 الوصيــة الثالثة :

تقبل صفاتك السلبية كثيرا 

سوف يسألون كيف نتقبل 

صفاتنا السلبية ؟ نحن من  

صنعنا هذه الصفات لحاجة  

أو لغرض لمواجهة ظرف

 معين لكن أنت الآن وجدت 

صفة أخرى إيجابية بديلة لكى 

تواجه هذه الحاجة لذلك 

أنصحك  بكل حب أن تتخلص 

من هذه العادة السلبية 

وتستبدلها بالإيجابية

 

 الوصيــة الرابعة :

ادعم نفسك وشجعها ابحث 

عن الطرق التي تشجع فيها 

نفسك وتدعمها ابحث عن 

أصدقاء يشجعونك ويدعمونك 

واسمح لهم بمساعدتك  

واشعر بالحرية أن تطلب 

المساعدة حينما تحتاجها 

ودلل نفسك  

 

 الوصيــة الخامسة :

“ تمرين المرآة ” 

من هو أول شخص تصبح فيه ؟ 

أحلى صباح حينما يكون  أنت 

.. ولهذا  أقول  لك  عندما  

تشاهد نفسك بالمرآه انظر 

الى عينك وكل يوم قس 

معدل حبك لنفسك ورضاك 

عنها ابتسم في وجهك سامح 

نفسك وتستطيع تخاطب أي 

شخص وأنت تنظر لنفسك 

بالمرآه مثلا تخاطب والديك 

وتقول لهما أحبكما 

تمرين المرآه رائع ويزيد الثقة 

بالنفس خصوصا اذا  أعطى

 صاحبه لنفسه  

توكيدات صباحية رائعة

 

الوصيــة السادسة :

“ سامح نفسك ” 

دع الماضي يذهب مواقفك 

من الماضي و ردود أفعالك 

كانت نتيجة أفضل ما كنت 

تملك من وعي ومعرفة و فهم  

الآن أنت تغيرت تغير فهمك 

ووعيك و معرفتك  لا تفكر في 

مواقف سابقة كنت فيها 

مختلفا أنت مع الوقت تكبر

 وتتغير وستعيش حياة مختلفة

 

 الوصيــة السابعة :

لا تنتقد ذاتك  

الانتقاد لا يغير شئ يجب 

ان ترفض انتقاد الذات 

واقبل نفسك بالضبط كما انت 

فعندما تنتقد نفسك التغيرات 

التي ستطرأ عليك سلبية  

أما إذا تقبلت نفسك فأن أي 

تغيير سيكون ايجابي 

 

 الوصيــة الثامنة :

كن جنتل مع نفسك كن 

لطيف مع نفسك كن صبور 

مع نفسك عندما تتعلم شيء 

جديد حب نفسك كما تريد 

لغيرك ان يحبك

 

الوصيــة التاسعة :

تخلص بلطف من الأفكار 

التي تجعلك تكره نفسك لان 

الشخص الذي لا يتقبل 

نفسه هو بالاصل لا يتقبل افكاره  

تخلص من هذه الافكار

 

الوصيــة العاشرة :

اهتم بجسمك تعلم أشياء في 

التغذية وأهميتها للجسم 

تعلم ماذا يحتاج جسمك 

لكي تكون طاقته رائعة

أُضيفت في: 9 يناير (كانون الثاني) 2021 الموافق 25 جمادى أول 1442
منذ: 3 شهور, 7 أيام, 4 ساعات, 23 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

62669