نائب رئيس مجلس الإدارة:محمد عزبرئيس التحريرجودة لطفي
رئيس مجلس الإدارةنادية أمين

تشتت الانتباه .. المشكله و الحل

تشتت الانتباه .. المشكله و الحل
صورة أرشيفية
2019-02-04 19:50:47

كتب: د. عمرو ممتاز
تواجه الفئه العمريه 11-15 سنه مشكلة تشتت الانتباه خاصة فى الفصول الدراسيه و اثناء الانشطه المدرسيه و لفت ذلك نظر المعلمون و المعلمات بالرغم من المحاولات التى يقومون بها لجذب انتباه الطلبه كالتحفيز على المناقشه او الحث على استمرار النشاط المدرسي خارج الفصل . فى البدايه نتعرف على ما هو تشتت الانتباه .. المقصود هنا هو عجز الطالب على توظيف الطاقه الذهنيه بشكل سليم بسبب التفكير فى اكثر من موضوع فى نفس الوقت مما يؤدى الى عدم الوعى و غياب الادراك لما يحدث حوله .

لا شك ان هناك علاقه بين تشتت الانتباه و معدل التحصيل الدراسى داخل الفصل مما دفع بالبحث عن معرفة اعراض ثم اسباب و اخيرا وضع حل علمى وعملى لعلاج ظاهرة التشتت الفكرى. طبقا لما اوردته جمعية علم النفس الامريكيه ل أعراض تشتت الفكر مثل الفشل فى التركيز مع وجود صعوبه فى تنفيذ المهام و الانشطه و ايضا كثرة النسيان .

حديثا اظهرت الدراسات اسباب لتشتت الفكر منها :

(1) عوامل داخليه مثل الخلل العضوى كضعف النموالعصبى او الحاله النفسيه كالمشاكل الاسريه او الحاله الصحيه للطالب كالارهاق و هناك ضعف المهارات الادراكيه .

(2) عوامل خارجيه مثل غياب الشعور بالامان و تسرب الملل لغياب علاقه صحيه بين المعلم و الطالب مما يؤدى الى غياب الانسجام الذهنى مع ما يدور داخل الفصل الدراسى.

مستوى الانتباه و التشتت الفكرى يمكن قياسه من خلال اختبارت تحدد نوع و مستوى التشتت مثلا هناك مشكلة الذاكره قصيرة المدى حيث ضعف القدرات على الاحتفاظ بكميات صغيره من المعلومات لفتره قصيره و هناك مشكلة البطء فى تنفيذ المهام المعرفيه مثل تذكر شكل الوجوه و الصور و الاشكال و كذلك الاصوات و هناك مشكلة عدم القدره على ربط الخطوات التى تؤدى الى ضعف المقدره على استرجاع المعلومه طويلة المدى هنا يأتى دور علم التنميه الفكريه مقدما مجموعة برامج علميه مدروسه قابله للتطبيق العملى تهدف الى رفع مستوى الانتباه و تحجيم التشتت فى الفتره العمريه 11-15 سنه .

نصائح عديده يمكن تقديمها للمساعده فى تحجيم مستوى تشتت الفكر منها :
(1) ممارسة الرياضه ب انتظام و كذلك الالعاب التى تنشط الذاكره مثل السودوكو 
(2) التدريب المستمر على تسجيل المهام المطلوب انجازها و ما يقابلها من زمن محدد يتم مراجعتها و وضع علامه على ما تم انجازه
(3) وضع خريطة عمل يوميه و اسبوعيه و شهريه يتم الالتزام بها والسير عليها 
(4) تنشيط التغذيه العكسيه من خلال الاعتماد على حاسة النظر فمثلا التركيز على لوحه فنيه و دراسة كل الدقائق التى تشمل الالوان و الظلال و الرتوش ثم غمض العينين و تشغيل الذهن لتذكر كل ماسبق
(5) عند الحديث يتم التركيز على المتكلم بعيدا عن الاهتمام بالمظهر او الملابس او نوع الاكسسوارات مثل الساعات مثلا 
(6) تنظيم الوقت و اخذ القسط الكافى من النوم

أُضيفت في: 4 فبراير (شباط) 2019 الموافق 28 جمادى أول 1440
منذ: 2 شهور, 21 أيام, 10 ساعات, 1 دقيقة, 17 ثانية
0
الرابط الدائم
موضوعات متعلقة

التعليقات

36690