نائب رئيس مجلس الإدارة:محمد عزبرئيس التحريرجودة لطفي
رئيس مجلس الإدارةنادية أمين

الكاجو..وأهميته فى المحافظة على صحة القلب العظام والأسنان

الكاجو..وأهميته فى المحافظة على صحة القلب العظام والأسنان
صورة ارشيفية_الكاجو
2018-05-27 18:44:45

كتبت: امل كمال

يعتبر الكاجو من المكسرات الشهيرة والمفضلة فى شهر رمضان والتى تحتوى على عناصر غذائية هامة، مثل المعادن، وفيتامين "K"، وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره الموقع الهندى " stylecraze".

تحسين صحة القلب
يساعد تناول الكاجو فى انخفاض مستويات الكولسترول السيئ، وحمض الأوليك، وفيتامين "ه"، مما يحافظ على صحة القلب والوقاية من منع تراكم البلاك فى الشرايين.

تقوية العظام والأسنان
يساعد تناول الكاجو فى الحفاظ على العظام والأسنان، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من النحاس الذى يزيد من إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما مكونان رئيسيان للعظام.

ويساعد المغنيسيوم الموجود في الكاجو على استيعاب الكالسيوم في العظام، وكذلك المنجنيز الذى يقى من هشاشة العظام عن طريق الدمج مع الكالسيوم والنحاس.
الوقاية من السرطان

يحتوى الكاجو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل توكوبهيرول والمركبات الفينولية التي تحمي الجسم من ضرر الجذور الحرة، بالإضافة إلى الفيتامينات، مما يساعد فى الوقاية من الإصابة بسرطان القولون.

الوقاية من الصداع
يساعد المغنيسيوم الموجود في الكاجو على استرخاء الأوعية الدموية، مما يقى من الإصابة بالصداع أو الصداع النصفى.

أُضيفت في: 27 مايو (أيار) 2018 الموافق 12 رمضان 1439
منذ: 5 شهور, 19 أيام, 14 ساعات, 33 دقائق, 6 ثانية
0
الرابط الدائم
كلمات مفتاحية أكلة الفسدق شكل

التعليقات

22722